经前少吃食盐

现代医学家研究：食盐过多，不仅能引起水肿、高血压等病，还能引起 经前的极度紧张现象。研究人员发现，如果经前大量食盐，体内贮存的盐过 多，会在月经来临前夕发生头痛、局部肿胀、心绪不宁、激动易怒等现象。 因此，有关专家提出，若能在月经来潮前一天，开始吃低盐食物，减少盐和 水的摄取量，便可使上述现象减轻，甚至消失。